تخسيس الوزن في اسبوع فقط وبدون رياضة
 |
تخسيس الوزن في اسبوع فقط
وفي هذا المقال سوف نشارك معكم اهم الطرق والاساليب التي تساعد على تخسيس الوزن في اسبوع فقط .
ماذا يقصد بتخسيس الوزن في اسبوع فقط :
تخسيس الوزن او نقصان الوزن ، هو عبارة عن ازالة الدهون وسوائل الجسم مع بعض، من اجل الوصول الى الوزن المرغوب فيه بأسرع وقت ،دون الاهتمام بالطرق المتبعة في ذلك.
فوائد وأضرار تخسيس الوزن في اسبوع فقط على الجسم :
فوائد تخسيس الوزن في اسبوع فقط
- الحصول على الوزن المطلوب بأقل جهد ، وفي وقت قصير .
- ازالة الدهون المتراكمة في الجسم ، مع بعض السوائل الاخرى.
- الوصول الى الجسم الخالي من الدهون بسرعة .
- التخلص من الوزن الزائد في ايام قليلة.
أضرار تخسيس الوزن في اسبوع فقط :
- فقدان كل من سوائل الجسم والدهون بسرعة ، يؤدي الى خلل في منظومة الجسم مما يسبب عدة امراض خطيرة.
- التعرض للهزال وفقدان الشهية.
- ترهل الجلد ، والزيادة في حجمه ، ويتطلب التخلص منه عمليات جراحية لازالة الجلد الزائد ، خصوصا لمن يعانون من السمنة المفرطة.
- شحوب واصفرار الوجه.
- نقص القدرات العقلية ،بسبب الجوع الزائد الذي يفرضه تخسيس الوزن في اسبوع فقط.
- ضعف في القدرة البدنية ، والاصابة بالضعف.
- قد يصل الحال عند بعض الاشخاص لتساقط الشعر .
- اصابة الجسم بمجاعة قد تؤدي الى اختلال هرمون الانسولين ، الذي يتحكم في نسبة ارتفاع السكر في الدم .
كيف يتم تخسيس الوزن في اسبوع فقط
- اتباع عدة انواع من الرجيم القاسي والسريع، نذكر منها :
- ممارسة الرياضة بشكل يومي اهمها : رياضة الكارديو ، الجري ، السباحة، كمال الاجسام ، وكل رياضة بشكل عام يمكنك ممارستها ، ابسطها المشي.
- اجراء عمليات الجراحة ، لازالة الدهون الزائدة في الجسم.
- القيام بعمليات تكميم المعدة.
- اكل الادوية الخاصة بمنع الشهية .
- شرب المشروبات التي تساعد على حرق الدهون: الماء والليمون ،الشاي ...
- الاكثار من شرب الماء يويما ، 8 اكواب على الاقل .
- الابتعاد عن الاطعمة الدسمة والدهنية.
- عدم شرب اي نوع من المشروبات الغازية والكحولية .
- تناول الخضر والفواكه الطازجة ، والابتعاد عن المعلبات .
- االابتعاد عن السكريات والنشويات والحلويات في الوجبات الغذائية اليومية.
نصائح وارشادات لتخسيس الوزن في اسبوع فقط :
- تخسيس الوزن في اسبوع فقط امر غير صحي ،لذلك يفضل تجنبه ، ولكن ان دعت الضرورة،لا يجب تجاوز الاسبوع كحد اقصى.
- استشارة الطبيب المختص قبل الشروع في اي نوع من انواع الرجيم.
- القيام بالاجراءات الروتينية كقياس نسبة السكر في الدم، قياس الوزن، القيام بالتحاليل كإجراء احترازي.
- تجنب كثرة الجلوس في المكتب او الكرسي.
- النوم لوقت كافي 8 ساعات على الاقل.
رجيم كيتو دايت،رجيم كيتو دايت بالتفصيل،رجيم كيتو دايت في رمضان،رجيم كيتو دايت للمرضع،ما هو رجيم كيتو دايت،برنامج رجيم كيتو دايت،جدول رجيم كيتو دايت،نظام رجيم كيتو دايت،تجارب رجيم كيتو دايت،معلومات عن رجيم كيتو دايت